Wykonanie
- 4
banany- 1,5 - 2 szklanki
mleka- garść
suszonej żurawiny- garść
płatków migdałów- odrobina
soku z cytrynyWszystko blendujemy i gotowe! Znakomity podwieczorek, czy drugie śniadanie wykonane w mniej niż 5 minut :)
Swoją
drogą ja już po treningu, SECRET zaliczony + wyzwanie z fb Ewy Chodakowskiej. Zazwyczaj staram się do pełnych treningów dodawać jeszcze jakieś 6 minutowe filmiki z youtube lub fb Ewy albo Tiffany. Bądź gdy się spieszę i mam bardzo mało czasu ze względu na pracę staram się wykonywać właśnie te krótkie 6 minutowe treningi.pamiętajcie, że do lata już mało czasu zostało!!
