Wykonanie
Dużo ostatnio czytam na temat faktów i
mitów związanych z piciem
wody. Coraz częściej spotykam się z obalaniem tezy mówiącej o tym, że bezwzględnym minimum jest wypijanie ośmiu szklanek
wody dziennie. Dyskusje na ten temat
będę z pewnością trwały jeszcze długo. Bezsprzecznym natomiast jest to, że
wodę pić trzeba. A ile jej wypijamy, to zależy już indywidualnie od każdego organizmu. Ludzkie ciało w ok. 60% składa się z
wody i uzupełnianie płynów "straconych" (nawet poprzez oddychanie) w ciągu całego dnia, ważne jest dla naszego zdrowia. Co więcej, wiele korzyści niesie ze sobą picie
wody z samego rana, na czczo, czyli na pusty żołądek - zwłaszcza z
sokiem z cytryny. Jakie to zalety?-
woda pita na czczo oczyszcza jelita, ułatwiając późniejsze wchłanianie składników odżywczych z pożywienia- wspomaga wytwarzanie nowych komórek
krwi- pomaga zapobiegać zaparciom- szklanka
wody z sokiem z
cytryny, wypita na pusty żołądek, jest zdrowszą alternatywą dla filiżanki
kawy - pobudza i dodaje energii- wypicie o poranku
wody wraz z
cytrynowym sokiem pobudza* metabolizm, co ważne jest nie tylko dla osób dbających o zdrowie, ale również troszczących się o ładną sylwetkę-
woda z sokiem z
cytryny odkwasza organizm -
cytryna choć kwaśna, jest zasadotwórcza, a co za tym idzie - neutralizuje kwaśne produkty przemiany materii: pomaga zwalczać zwalczać objawy apatii,
bóle głowy, chroniczne zmęczenie- obniża ciśnienie
krwi i poziom cholesterolu*
woda z
cytryną pobudza metabolizm, nie ma jednak właściwości "odchudzających"
