Koktajl oczyszczający z selera oraz jabłka, gruszki i grejpfruta

Wykonanie

Koktajl z selera oczyszcza organizm z toksyn oraz pobudza metabolizm. Seler zwiększa wydzielanie żółci, ułatwia trawienie, pomaga trawić tłuszcze oraz działa moczopędnie,
jest źródłem witaminy C, E oraz z grupy B, fosforu, potasu, wapnia, a także cynku.
100g selera zawiera około 11 kcal.
Kolejnym owocem wchodzącym w skład koktajlu jest grejpfrut ułatwiający trawienie tłuszczy jak również przyśpieszający przemianę materii. Ponadto zawiera sporą dawkę witaminy C, która zwiększa odporność oraz bierze udział w walce z wolnymi rodnikami (substancje szkodliwe wytwarzane w organizmie) .
Składniki:
Grejpfrut- 1 sztuka
Gruszka- 1 sztuka
Jabłko- 1 sztuka
Seler naciowy- 1 gałąź
Przepis:
Gruszkę i jabłko obrać, selera pokroić w kostkę, grejpfruta obrać ze skóry, wszystkie składniki razem zmiksować lub użyć sokowirówki.
Jedna szklanka dostarcza około:
B-1 , 5 g T-0 , 5 g W-30 , 5 g E- 113 kcal WW-3