Wykonanie
Urlop się skończył, choroby wciąż nie odpuszczają, więc trzeba się wspomóc czymś bardzo zdrowym co da nam "
kopa" energetycznego, witaminowego.
Soki chyba są jednym z prostszych rzeczy do zrobienia. Wystarczy obrać i wycisnąć. Aby witaminy takie jak A D E K były przyswajalne przez nasz organizm, potrzebują tłuszczu. Ja dodaję łyżeczkę
oleju kokosowego, jest bardzo wartościowym składnikiem całej mikstury. Dziś połączyłam
jabłko,
banana,
grejpfruta,
marchew. Dodałam łyżkę mielonego lnu do odbudowania
flory bakteryjnej i osłony jelit oraz
oleju kokosowego do przyswojenia witamin .
SKŁADNIKI : składniki na 3-4 szklanki
marchew 3szt większe
jabłko 4 szt
banan 1 szt
grejpfrut połowę
siemię lniane mielone 1 dużą łyżkę1 łyżeczkę
oleju kokosowegoSPOSÓB WYKONANIA :
Marchew,
jabłko,
banan,
grejpfrut obieramy. Przeciskamy wszystko przez wyciskarkę oprócz
banana. Gdy mamy już cały sok wyciśnięty dodajemy
banana, siemię,
olej i całość miksujemy na jednolitą konsystencję. Sok jest pożywny i jest cudowny na pierwsze lub drugie śniadanie.Polecam również sok z
buraków klik
Sok pomidorowy klik
A jakie są wasze ulubione połączenia warzywno- owocowe?Uściski
