Wykonanie
Ale pyszności! I znowu zdrowo! I znowu kolorowo!Kupiłam olbrzymią
papaję, leżała w koszyku dwa dni, dojrzewała, a ja tak sobie przez te dwa dni myślałam co z niej zrobię. Nie chciałam absolutnie stracić zawartych w niej składników odżywczych i antyoksydantów, więc smażenie czy pieczenie odpadało. Chciałam, żeby deser który przygotuje był zdrowy i odżywczy. I tak powstał deser o smaku papai i
banana, bez
cukru, z dodatkiem nasion chia.O ich właściwościach wspominałam już Wam nie raz. Te małe ziarenka mają w sobie tyle prozdrowotnych składników, ale też mają jedną bardzo użyteczną cechę, po namoczeniu "puchną", tj. potrafią nam zagęścić każdą ilość płynu, a dodatkowo pozostają miło chrupiące. Polecam Wam kochani, dla zdrowia i dla smaku!
SKŁADNIKI:- 1/2 świeżej papai- 1
banan- 4 łyżki płaskie ziarenek chia- 70 ml
wody kokosowej- do dekoracji: kostka z papai, plastry
kiwiWodę kokosową,
papaję i
banana, zmiksuj mikserem na gładką masę. Dodaj nasionka chia.Przelej do szklanek włóż na 4 godziny do lodówki.Następnie udekoruj świeżymi
owocami!Prościzna!A taaaakie dobre ;-))))
Ktoś chętny?;-))))Ziarenka można kupić np. w tym sklepie: http://sklepagnex.pl/
SMACZNEGO!!!!BUZIAKI!ps. do zobaczenia na insta! Cmok!
