Koktajl odżywczo-oczyszczający

Wykonanie

Ten koktajl wypełni Wam żołądek, dlatego dobrze jest go wypić w porze obiadowej, kiedy to zazwyczaj spożywamy największy posiłek dnia.
Kiwi cechuje się wysoką zawartością potrzebnych witamin i minerałów takich jak: witamina A, C, B1, B2, PP, E, potas, fosfor, magnez, wapń, żelazo. Oprócz tego korzystnie wpływa na perystaltykę jelit, działa delikatnie przeczyszczająco i pomaga w zaparciach.
Gruszka wbrew panującej opinii nie są ciężkostrawne. Miękkie dojrzałe gruszki pomagają w zaparciach. Gruszki pobudzają nasz mózg do wydajniejszego działania. Co zawiera gruszka? W tym małym owocu znajdziemy cała gamę mikro i makroelementów takich jak: potas, fosfor, wapń, magnez, bor, miedź, żelazo, kwasy owocowe, błonnik, pektyny oraz szereg witamin.
Banany odtruwają organizm i działają uspokajająco. Pektyna zawarta w bananach pomaga usunąć toksyny i metale ciężkie z organizmu.
Na dwie porcje:
2 duże banany
1 dojrzała gruszka
1 kiwi
100ml wody
Banany i kiwi obieramy ze skórki, z kiwi musimy wyciąć tą białą część z środka, ponieważ jest ona gorzka i może popsuć nam smak całego koktajlu. Gruszkę myjemy i usuwamy gniazdo nasienne, nie obieramy ze skórki. Do owoców dodajemy 100ml wody, przegotowanej lub mineralnej i miksujemy. Jeśli chcemy dodać odrobinę kwaśności można dodać sok z cytryny, również dzięki temu nasz koktajl szybko nie ściemnieje.