Zielony koktajl pełen zdrowia

Wykonanie

Wielkimi krokami zbliża się wiosna. Na razie nieśmiało, ale nawet się nie obejrzymy, a radośnie zawita do naszego życia. Wiosna to czas odnowy. Po ciężkiej i smutnej zimie wracamy do życia, chcemy się zdrowiej odżywiać, więcej ruszać, czerpać radość z życia. W tym okresie wiele osób rozpoczyna diety, przeprowadza kuracje oczyszczające, czy też wprowadza do swojego codziennego menu więcej warzyw i owoców. U mnie wiosna przyszła w tym roku wcześniej. Chcąc wspomóc swój organizm, postanowiłam wprowadzić do swojej diety więcej warzyw, owoców, koktajli i zdrowych dodatków. Doskonałym sposobem na przemycenie tych składników są koktajle :) Przygotowuje je przede wszystkim na drugie śniadanie, czy też kolację. Dziś mam dla Was przepis na zielony koktajl z dodatkiem sproszkowanych liści moringa. Sproszkowane liście Moringa zawierają około 20 rodzajów aminokwasów, 46 typów przeciwutleniaczy, 36 związków przeciwzapalnych. Proszek z liści Moringa to wysokowartościowe źródło naturalnego białka, które jest bardzo dobrze przyswajalne biologicznie, a ponadto zawiera on naturalny błonnik. Proszek z liści Moringa w naturalny sposób zwiększa naszą energię, a także ma właściwości uspokajające i wspomaga dobry sen . Poza tym jest silnym antyoksydantem między innymi hamującym wzrost komórek nowotworowych . Warto włączyć go do swojej diety, szczególnie teraz, gdy nie mamy jeszcze dostępu do świeżych warzyw i owoców.
porcja dla jednej osoby
200ml mleka ryżowego
łyżka liści moringa
100g mango
2 łyżki musu jabłkowego
Do naczynia blendera wlej mleko, dodaj sproszkowane liście moringi, mango pokrojone na małe kawałki oraz mus jabłkowy. Całość zblenduj dokładnie. Koktajl przelej do wysokiej szklanki lub butelki. Podawaj schłodzony.
Smacznego :)