Koktajl na koncentrację i pracę serca

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
To już ostatni napój w ramach "koktajlowych czwartków".
Tym razem przygotowałam coś na poprawę
koncentracji/pamięci. Użyłam do jego sporządzenia orzechów i czekolady, które idealnie wpływaja na pracę mózgu. Natomiast banan zawierający mnóstwo potasu wpłynie korzystnie na pracę serca.
Składniki :
Mleko-1/2 szklanki
Orzechy (dowolne) - 1 łyżka (15g)
Czekolada gorzka- 2 kostki (10g)
Banan- 1 sztuka
Przepis:
Orzechy zmiażdżyć, czekoladę zetrzeć na tarce, wszystkie składniki wrzucić do miski i zmiksować .
Jedna porcja dostarcza:
B-10 g T-13 g W- 50g E- 340 kcal WW-5
'
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]