Egzotyczny i zdrowy deser lodowy

Wykonanie

Blog > Komentarze do wpisu
« Owsianka na każdy dzień ...
Obiad w orientalnym stylu. ... »
Uwielbiam zdrowe i szybkie desery. Takie pucharki potrafią umilić każdą chwilę, nawet pochmurne jesienne dni. Zapraszam Was serdecznie na egzotyczny i zdrowy deser lodowy. Spróbujcie. Idealna, naturalnie słodka porcja zdrowia w sam raz na wieczór lub popołudnie spędzone z rodziną.
Owoce + olej lniany = samo zdrowie. Jak podkreślał Mahatma Gandhi "Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane (...), tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem".
Mahatma Gandhi podkreślał: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/przydatne-w-kuchni/olej-lniany-obniaza-cholesterol-wlasciwosci-oleju-lnianego_36389.html
Składniki: (na 2 porcje)
2 łyżki mleczka kokosowego light
1 1/2 kiwi
1 1/2 średniego banana *
1 łyżeczka oleju lnianego OLEOFARM
2 czubate łyżki musli tropikalnego + na wierzch (około 1/2 łyżki)**
1 mandarynka
1-2 łyżeczki wiórków kokosowych
opcjonalnie 6 jagód lub borówek
* uwaga! banany wcześniej mrozimy
** gotowe musli crunchy z papają, ananasem i bananem lub tradycyjne musli + suszone kawałki banana i ananasa (całość rozdrobnione w blenderze)
Przygotowanie:
Dzień wcześniej (najlepiej na noc) obieramy banany i kroimy w plastry. Następnie wkładamy do zamrażalnika.
Bezpośrednio przed przygotowaniem deseru banany wyciągamy z zamrażalnika.
Do misy blendera (z dobrymi nożami) wkładamy zamrożone plastry banana, obrane i pokrojone kiwi. Dodajemy 2 łyżki mleczka kokosowego light oraz łyżeczkę oleju lnianego. Na koniec wsypujemy 2 czubate łyżki musli tropikalnego. Całość miksujemy krótko do połączenia składników.
Owocowo-kokosowe lody wykładamy łyżką do przygotowanych pucharków. Na wierch układamy mandarynki oraz plasterek (lub więcej) kiwi. Wierzch deseru posypujemy tropikalnym musli oraz wiórkami kokosowymi. Opcjonalnie możemy dodać kilka owoców jagodowych.
Podajemy od razu.
Smacznego
Przepis bierze udział w konkursie:
czwartek, 12 listopada 2015, matleen
poleć znajomemu » śledź komentarze (rss) »
Komentarze
Ostatnie wpisy
Daktylowe trufelki z ...
Black banana cake. Czarne ...
Podsmażane tortille z ...
Waniliowo-jagodowy deser ...
Jakość, smak i zdrowie. ...
Deser w rustykalnym stylu. ...
Ręcznie robione, z pasją ...
10 szybkich przepisów na ...
Piernikowa chmurka z karobową ...
KONKURS URODZINOWY! Proste ...
KONKURS URODZINOWY!
Słodkie okruszki
Prawa autorskie
Treści i zdjęcia zawarte na tym blogu są moją własnością. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, majątkowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.
Kontakt: [email protected] [email protected] Nawiązanie współpracy
Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad w postaci komentarza.
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Zapraszam na Instagram
Odwiedź na Pintereście profil użytkownika Słodkie okruszki.
Pisz blog