Wykonanie
O tej
porze roku moja ulubiona owsianka na wynos, do słoika, którą zabieram ze sobą do pracy, na drugie śniadanie.Ilość
jogurtu i
owoców jest zawsze "na oko" i
daję tyle, ile akurat mam.
Truskawki i
nektarynki są przyjemnie słodkie. Śniadanie jest gęstym koktajlem.Składniki: [2 porcje]2 małe słodkie
brzoskwinie lub
nektarynki lub 1 duża (160 g)kilkanaście
truskawek0,5 - 0,75 szklanki
płatków owsianych górskich150 g
jogurtu naturalnegoWykonanie:
Płatki owsiane odmierzyć szklanką. Wlać wrzątek - w takiej ilości, by
wody było na kilka mm nad
płatkami. Odstawić na kilka minut, aż napęcznieją.Wszystkie składniki (także
płatki owsiane) zmiksować na gładko.Jeśli weżmiesz ze sobą do pracy w słoiku, pamiętaj o łyżeczce :)
Polub mnie na fb