Wykonanie
Kolejna propozycja w cyklu ŚNIADANIA FIT, bardzo pożywna, zdrowo o niskim indeksie glikemicznym. Da Wam dużo energii na całe przedpołudnie. W dodatku przepyszna.
Powiem Wam, że ostatnio rozkochałam się w owsiankach wszelakiego rodzaju, więc spodziewajcie się ich więcej ;-))
SKŁADNIKI dla 1 osoby:- 100 ml
wody-120 ml
mleka 3,2%- 1 słodzik- 1/2
banana- 1 łyżka
płatków jęczmiennych instant- 1 łyżka
płatków górskich- 1 łyżka
płatków owsianych instant- łyżeczka
miodu ekologicznego eukaliptusowegoW rondelku zagotuj
mleko z
płatkami, zmniejsz ogień do minimum. Gotuj 13 minut.
Banana pokrój na plastry dodaj do masy, gotuj 1 minutę. Przełóż do miseczki polej
miodem.Pyszne!
