Smoothie z mango i truskawek

Wykonanie

Lipiec 12, 2015 Lipiec 12, 2015 Lipiec 12, 2015 15:03 napisane przez Miss Berry
Przepyszne! Najlepsze smoothie jakie piłam od dłuższego czasu. Dwuwarstwowe – dolna część z mango, górna z truskawek, wymieszane razem żeby osiagnąć fajny efekt wizualny
Słodki, idealny koktajl na lato .
Do przyrządzenia tego smoothie użyłam suszonego mango zamiast świeżego i spisało się znakomicie. Szczerze mówiąc uwielbiam suszone mango – nie wiem czy to kwestia marki i dobrej jakości, ale kilka godzin w wodzie i smakuje dokładnie jak świeże. Zero obierania i męczenia się z krojeniem świeżego owocu za czym nie przepadam. Oczywiście przy robieniu zdjęć towarzyszył kot Enzo, co możecie zobaczyć poniżej. Testowanie każdego przepisu nieważne czy jest to mięso czy deser, to jego specjalność
Smoothie z mango i truskawek
Author: Miss Berry
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania:
W sumie: 10 minut
Porcje: 2
Składniki
1 świeże mango lub 70 g mango suszonego
250 g mrożonych truskawek lub świeżych
2 szklanki wody
1 łyżeczka stewii, ksylitolu lub słodziku naszego wyboru
Przygotowanie
Świeże mango obrać, pokroić, wrzucić do blendera, zalać 1 szklanką wody i zmiksować na smoothie. Zawartość blendera przelać do osobnej miski, kielich blendera umyć.
Świeże truskawki umyć i pozbyć się szypułek. Wrzucić do blendera, zalać szklanką wody, dodać łyżeczkę słodziku naszego wyboru i zmiksować na smoothie.
Do szklanki wlać wcześniej przygotowane smoothie z mango do połowy wysokości, następnie dolać smoothie z truskawek. Wymieszać rurką lub łyżeczką dotykając ścianek szklanki, tak aby płyn się wymieszał i powstały wzorki.
Wartości odżywcze
Rozmiar porcji: 408 g Kalorie: 160 kcal Tłuszcze: 1,4 g Węglowodany: 37,1 g Błonnik: 4,15 g Białko: 2 g
3 . 3.3077
Kim jestem?
Miss Berry
Jestem Jagoda. Studiuję, pracuję na pół etatu, prowadzę bloga kulinarnego i własne mini studio graficzne jako freelancer. Robię to, co sprawia mi przyjemność, staram się prowadzić zdrowy tryb życia, kolekcjonować szczęśliwe chwile i doceniać każde doświadczenie w życiu.
Napisz do mnie