mus jaglany

Wykonanie

Zdrowy,bezcukrowy i sycący deser, który zaspokoi wasz nieposkromiony apetyt. Zamiast kakao możecie dodać odrobinę karobu. Przepis stąd .
Składniki na 2 porcje:
1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 banan
3 łyżeczki płynnego miodu
2 łyżeczki kakao
Przygotowanie:
Kaszę przepłukujemy wrzątkiem, żeby pozbyć się nadmiaru goryczki, a następnie gotujemy w 1,5 szkl. wody ok. 20 min. aż kasza wchłonie wodę i będzie miękka. Do przestudzonej kaszy dodajemy pozostałe składniki. Całość miksujemy za pomocą blendera aż uzyskamy jednolitą masę. Mus możemy podawać z kawałkami czekolady lub wiórkami kokosowymi.