Wykonanie
Czy
lody mogę być dietetyczne? Ale i owszem! Wszystko można zrobić w dietetyczny sposób.
Lody nie uchylają się tej regule. Po prostu jeśli robisz
lody, musisz zastąpić tłuste, wysokokaloryczne i niezdrowe składniki, składnikami zdrowymi i fit.Tak więc nie podamy tu jakiegoś konkretnego przepisu na
lody, ale raczej damy ci ogólne wskazówki, dzięki którym będziesz wiedziała jak zrobić
lody w wersji fit, niezależnie od rodzaju
lodów który robisz.Swoją
drogą to bardzo ciekawe, jak można zmienić przekąskę, która jest bombą kaloryczną tuczącą miliony osób na całym w świecie, w coś zdrowego i wręcz dietetycznego. Polecamy ulepszać tak inne dania, które będziecie robić. Zdziwicie się jakie zdrowe rzeczy można stworzyć poprawiając przepisy na hamburgery, frytki, shake’i, pizze itp.No ale do rzeczy, obiecaliśmy podać wskazówki to już dłużej nie przeciągamy i zapraszamy do lektury:Po pierwsze, nie używaj
cukru. Przepisy na
lody wymagają zwykle takich ogromniastych ilości
cukru, że dostaniesz cukrzycy przy samym sypaniu
cukru do mieszanki z której powstaną
lody. Szklanka
cukru na 2 litry
lodów to standard. Chyba nie chcesz zjeść całej szklanki cukru? No właśnie. Zamiast
cukru użyj słodzika. Tak, słodziki tak naprawdę są zdrowe. Nie udowodniono jeszcze ani razu ich negatywnego wpływu na zdrowie. A słodziki bada się już od kilku dekad. Tak więc nie bój się i syp do
lodów słodzik, który ma dokładnie
zero kalorii.Jeśli robisz
lody śmietankowe, należy zastanowić się nad usunięciem
śmietanki z naszych składników. Do
lodów dodaje się 36%
śmietankę, co jest bardzo wysoką zawartością tłuszczu. Zamiast jej, użyj
jogurtu naturalnego. Smak nie pogorszy się jakoś wyjątkowo a nasze
lody będą duuuużo chudsze.Po trzecie, dodaj do
lodów składniki zbożowe poprawiające trawienie. Czyli na przykład błonnik w proszku, albo
musli. Dzięki temu Twoje
lody nabiorą unikalnych właściwości zdrowotnych.Aha i nie używaj
bitej śmietany jako dodatku do
lodów!
Bita śmietana ma w sobie mnóstwo tłuszczu. Więc lepiej zaniechaj jej używanie. Chyba że znajdziesz jakąś beztłuszczową dietetyczną wersję
bitej śmietany, jednak my się jeszcze z czymś takim nie spotkaliśmy.
