Szpinak zasmażany

Wartość energetyczna83 kJ

Błonnik pokarmowy2,9 g

Tłuszcz6,1 g

Węglowodany6,2 g

Sacharoza0,3 g

Białko3,7 g

A729 μg

B10,111 mg

C45 mg

D0,06 μg

E1,97 mg

B30,66 mg

B20,242 mg

Bete-karoten4097 μg

Kwasy tłuszczowe nasycone3,88 μg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone1,47 μg

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0,37 μg

Fosfor49 mg

Magnez60 mg

Potas283 mg

Sód37 μg

Wapń123 mg

Żelazo3,1 mg

Cholesterol17 μg