Orzechy włoskie

Wykonanie

Produkt bogaty w witaminę E. Idealny środek na spokojny sen i bezstresowe życie.
Kolejna przekąska, jest idealną porcją witamin, która powinna znaleźć się w jadłospisie każdego.
Orzechy włoskie ze względu na dużą zawartość witaminy E są idealnym produktem na stres i odporność. Spożycie kilku w ciągu dnia chroni nas przed nadmiernym podirytowaniem i ciągłymi nerwami.
Skład orzechów włoskich:
duża zawartość zdrowych tłuszczy roślinnych
kwas elagowy
witamina E
białko
duża zawartość melatoniny
Właściwości zdrowotne:
ułatwiają spokojny sen
przyczyniają się do zmniejszenia poziomu codziennego stresu
zmniejszają ryzyko zachorowań na nowotwory
pomagają w odbudowaniu energii życiowej
Wartość odżywcza w 100 g produktu:
Kcal- 645 kcal
białko- 16 g
tłuszcze- 60 , 3 g
węglowodany- 18 g
błonnik- 6 , 5 g