ßßß Cookit - wszystko co chcesz wiedzieć o Szpinak zasmażany

Szpinak zasmażany

nazwa

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna83   kJ

Błonnik pokarmowy2,9   g

Tłuszcz6,1   g

Węglowodany6,2   g

Sacharoza0,3   g

Białko3,7   g

A729   μg

B10,111   mg

C45   mg

D0,06   μg

E1,97   mg

B30,66   mg

B20,242   mg

Bete-karoten4097 μg

Kwasy tłuszczowe nasycone3,88   μg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone1,47 μg

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0,37 μg

Fosfor49   mg

Magnez60   mg

Potas283   mg

Sód37   μg

Wapń123   mg

Żelazo3,1   mg

Cholesterol17   μg