Wykonanie
Ten pyszny
owocowy koktajl był już wcześniej obecny na blogu, ale wczoraj przygotowując go trochę zmieniłam proporcje w przepisie i przy okazji ładnej,
słonecznej pogody, zrobiłam mu nowe zdjęcia, tak by lepiej oddawały jego kolor. Już samo połączenie
gruszki i
banana jest świetne, ale dodatek
cynamonu jeszcze podkręca smak tego smoothie, czyniąc go bardzo ciekawym. Spróbujcie i
dajcie znać, co myślicie! :)
Gruszki, jako jedne z nielicznych
owoców, są źródłem
jodu, który ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Zawierają też bor - pierwiastek, który wspomaga pracę szarych komórek, poprawia możliwości koncentracji. Są niskokaloryczne, składają się głównie z
wody, a dodatkowo zawierają sporo pektyn - błonnika pokarmowego, który pęcznieje w żołądku dając przez dłuższy czas uczucie sytości. Warto je więc włączać do jadłospisu w czasie diet odchudzających.
Banany zawierają cenne dla nas witaminy A, E, K oraz te z grupy B. Są też cennym źródłem potasu - pierwiastka obniżającego ciśnienie tętnicze, a także magnezu, wapnia i fosforu.Składniki na 2 duże porcje:2
gruszki,2
banany,200 g
jogurtu naturalnego,2 szczypty
cynamonu,6-8 kostek
lodu.
