Wykonanie
Dietetyczny i zdrowy
pudding z nasionami chia, inaczej
szałwią hiszpańską jest coraz bardziej popularny. Przygotowujemy go wieczorem, wkładamy do lodówki, rano dodajemy
owoce i gotowe.Kombinacje smakowe i dodatki, zależą od tego co lubimy najbardziej.

Składniki na 2 porcje :1 szklanka przegotowanego
mleka1 łyżeczka
cukru waniliowego3 łyżki nasion chiaDodatkowo :2 dojrzałe
kiwi1
gruszka1
owoc figipłatki migdałówDo przegotowanego
mleka dodajemy
cukier waniliowy i nasiona chia, mieszamy i pozostawiamy na minimum 2 godziny. Nasionka napęcznieją i
pudding stanie się gęsty i bardzo kleisty.
Kiwi i
gruszkę obieramy ,kroimy na kawałki i mielimy blenderem.Do pucharków nakładamy porcję
puddingu, na to wlewamy
mus owocowy, znowu
pudding i krojone
figi. Całość posypujemy
płatkami migdałowymi i podajemy. Smacznego.