Szybki lunch box- sałatka w 5 minut

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Szybki lunch-box to danie w 5 minut, wystarczy podsmażyć kurczaka i dodać ulubione warzywa.
Wykonanie takiej sałatki zajmuje kilka chwil, dlatego jest ją w stanie przygotować nawet najbardziej zapracowana osoba... nie ma opcji, że nie znajdziecie czasu na przyrządzenie np. posiłku do pracy ! Zawsze się znajdzie czas-wystarczą tylko chęci !
Składniki:
Filet z kurczaka - 200 g
Mix sałat- 150g
Papryka czerwona- 50g
Sos czosnkowy (klik)- 80ml
Przepis:
Kurczaka pokroić w kosteczkę, posypać ulubionymi przyprawami, podsmażyć na patelni teflonowej lub niewielkiej ilości oleju.
Paprykę pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wrzucić do pudełka. Można polać "odchudzonym" sosem czosnkowym (klik).
Jedna porcja dostarcza:
B-49 g T-11 g W-19 g E- 341 kcal WW- 2
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]