Wykonanie
Smoczy koktajl to duża dawka witaminy C, potasu, żelaza oraz kwasu foliowego. Z przepisu wyjdzie jedna porcja około 200 ml. Czas przygotowywania to około 10 minut. Ten koktal smakuje nieziemsko i na pewno zasmakuje każdemu !17 marca obchodzony jest Dzień św.
Patryka, który wywodzi się z Irlandii. Symbolem tego święta jest shamrock czyli trójlistna koniczyna. Tego dnia króluje kolor zielony, toteż Smoczy Koktajl idealnie się wpasuje w ten dzień.Składniki:
Szpinak baby- 1 szklanka (ok. 50g)
Pomarańcza- 1 sztuka (250g)
Banan- 1 sztuka (ok. 150g)Przepis:
Szpinak umyć i wyciąć "łodyżki". Wycisnąć sok z
pomarańczy,
banana pokroić w plasterki. Wszystkie składniki zblendować.Z przepisu wyjdzie jedna porcja (200ml), która dostarcza:B-5g T-1g W- 65g E- 260 kcal WW- 6 , 5
