5 powodów, by codziennie pić wodę z cytryną

Wykonanie

Nie od dzisiaj wiadomo, że picie wody ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. W dzisiejszych czasach gdy półki sklepowe uginają się pod ciężarem gazowanych i słodzonych napojów w kolorowych opakowaniach, bardzo ciężko jest wyrobić w sobie dobry nawyk picia wody. A warto! Dlaczego?
Własna produkcja napojów gazowanych nie jest skomplikowana a dzięki ekspresom SodaStream wręcz banalnie prosta. Szklanka wody (około 250ml) plus sok z połówki cytryny pite codziennie ma cudowny wpływ na nasz organizm. Napój ten można wzbogacić o kilka listków świeżej mięty, plasterek cytryny i łyżeczkę miodu.
Oto 5 najważniejszych powodów dla których warto sięgać codziennie po przynajmniej jedną szklankę cytrynowej wody.
Nawadnia i dodaje energii
Szklanka wody z cytryną codziennie dostarcza cennych minerałów, nawadnia i przygotowuje do naszych obowiązków. Dodatkowo pomaga w porannym rozbudzeniu. Redukuje poczucie stresu i lęku. Antyoksydanty pomagają w obniżeniu nastroju depresyjnego.
Wzmacnia odporność
Cytryna to bomba witaminy C, która zmniejsza ryzyko zakażeń górnych dróg oddechowych. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym pomaga w zwalczaniu pierwszych objawów grypy i przeziębienia. Niewiele osób wie ale kwas askorbinowy przyjmowany codziennie redukuje ryzyko zachorowania na wrzody żołądka.
Odkwaszanie organizmu
Woda z cytryną jest jednym z napojów o odczynie zasadowym. Dzięki tym właściwościom wpływa na odkwaszenie krwi a co za tym idzie niweluje złe samopoczucie i pomaga w odchudzaniu. Udowodniono również korzystny wpływ na cerę. Woda z cytryną (z dodatkiem niewielkiej ilości miodu) to naturalny izotonik, który stosowany jest przez wielu sportowców.
Właściwości odchudzające
Dzięki zawartości flawonoidów z cytryny codzienne picie takiej wody poprawia trawienie oraz perystaltykę jelit. Pektyny zawarte w napoju niwelują poczucie głodu dzięki czemu zdecydowanie rzadziej sięgamy po słodkiego zapychacza. Dobre nawodnienie organizmu ma znaczący wpływ na pracę wątroby i jej właściwości detoksykacyjne.
Dodaje skórze blasku
Skóra na co dzień wystawiana jest na niekorzystne promieniowanie UV oraz wolnych rodników. To dwie najczęstsze przyczyny zmarszczek. Bardzo prostym sposobem na ten problem jest codzienne picie wody z cytryną, która stanowi naturalny bank antyoksydantów. Radzą sobie one z wolnymi rodnikami a dodatkowo dzięki nawodnieniu przyspieszą procesy detoksykacyjne. Skóra uelastyczni się, poprawi się krążenie podskórne i co za tym idzie, nabierzemy kolorów.
Nie każdy lubi wodę niegazowaną. Ja należę do grupy osób, którym woda bez bąbelków po prostu nie smakuje. Będąc w sklepie zawsze sięgam po wodę średnio-gazowaną, a taką mocno nagazowaną zawsze wcześniej lekko odgazowuję. Od kiedy mam ekspres do gazowania wody SodaStream nie chodzę już do sklepu. Nie stoję w kolejce, nie dźwigam butelek i nie składuję plastikowych śmieci. Co więcej piję wodę nagazowaną tak jak lubię, dzięki możliwości regulacji.
W mojej kuchni stoi model Source . Został on zaprojektowany przez światowej sławy designera Yves’a Behar, który pracował również m.in. dla marek: PUMA, General Electric, Swarovski, Samsung i Prada. Nowoczesny, elegancki i szykowny. Source stanowi idealne połączenie funkcjonalności i wyszukanej prostoty. Poziom nasycenia wody CO2 widać na wyraźnym i czytelnym wskaźniku LED-owym, dzięki czemu przygotowanie napoju staje się czystą przyjemnością.
Wyrabiajmy w sobie i naszych dzieciach dobry nawyk picia wody. Codziennie powinniśmy wypijać minimum 2 litry wody. Nie ważne czy jest to woda naturalna czy wzbogacona owocami. Ważne, aby czerpać z tego przyjemność, a przy okazji dbać o nasz organizm. Odkąd mam ekspres SodaStream zauważyłam, że wypijam o 3 szklanki wody więcej niż wcześniej. Jej przygotowanie jest banalnie proste, a przy tym zabawne.
Nie macie pomysłu na prezent? Może właśnie urządzenie do produkcji bąbelków będzie prezentem idealnym?