Wykonanie
Czekoladowy pudding chia na domowym
mleku owsianym
Składniki:pół szklanki
płatków owsianych bezglutenowych lub zwykłych (teraz w ofercie górskie po 1,79 zł za 500g TUTAJ)półtora szklanki ciepłej
wodyszczypta
cynamonu1 łyżeczka
miodu (teraz w ofercie lipowy po 11,99 zł TUTAJ lub akacjowy po 12,99 zł TUTAJ lub wielokwiatowy w dużym słoiku p o 19,99 zł za 1,4 l TUTAJ)1 łyżka karobu2 łyżki nasion chiaNamoczyć
płatki owsiane w wodzie i zmiksować blenderem (domowe
mleko owsiane gotowe). Dodać pozostałe składniki, wymieszać i odstawić na noc do lodówki. Rano dodać ulubione
owoce,tu:
jagody i
banany (teraz w ofercie po 3,49 zł za 1 kg TUTAJ lub TUTAJ albo TUTAJ po 4,99 zł za 1 kg)więcej pysznych propozycji u Ally na: https://www.facebook.com/aluhpl-135178426516657
Praktycznie każdy zielony i nie zielony koktajl możesz wzbogacić w
płatki owsiane, zalać je koktajlem lub do koktajlu dosypać
płatków. Surowych, namoczonych, ugotowanych, wszystko zależy od Ciebie, zrób tak jak lubisz!
Płatki owsiane bezglutenowe obfitują w ważne dla zdrowia łatwostrawne
białko oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Owsianka zawiera takie witaminy, jak: B6, E i PP oraz potas, wapń, jod, selen i magnez. Główną jej zaletą jest to, że jest cennym źródłem błonnika, który pomaga usuwać szkodliwe toksyny z organizmu. Dodatkowo dostarcza także węglowodanów, które zapewniają przypływ sił witalnych, co nie jest bez znaczenia wczesnym rankiem.więcej na: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/p%C5%82atki-owsiane/696010503879114Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają
wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.Smak nasion CHIA jest w
sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w
soku owocowym smakować będą
owocowo, a jeśli np. w
mleku roślinnym to tymże
mlekiem, proste. Nasiona
szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021
w świetnej ofercie
mleko ryżowe dostępne TUTAJ :
świetna oferta na wyciskacz do
cytrusów, ZOBACZ koniecznie:
oferta na świeże soczyste
mandarynki TUTAJ :
świetna oferta na mikser kielichowy + [VIDEO], zobacz TUTAJ :
świetne szklanki i filiżanki z podwójnymi ściankami w ofercie TUTAJ:
HIT cenowy 2 szt
laski wanilii po 4,44 zł TUTAJ :
dzbanek DAFI i zestaw filtrów do
wody w ofercie TUTAJ:
teraz w ofercie
miód TUTAJ :
masło orzechowe i
syrop klonowy w dobrej cenie TUTAJ :
miód akacjowy z
woskowym plast rem w ofercie TUTAJ :
oferta na blender i sokowirówkę:
blender/ mikser kielichowy podręczny Russell Hobbs w ofercie TUTAJ :
sok tłoczony z
jabłek w ofercie TUTAJ:
mleko i
olej kokosowy w ofercie cenowej dostępne TUTAJ :
super oferta na wyciskacz do
cytrusów i sokowirówkę TUTAJ :
super oferta na
bakalie od 9.11 do 15.11 TUTAJ :
teraz w super ofercie EGZOTYCZNE
OWOCE, zobacz:
szpinak w liściach mrożony w super ofercie TUTAJ :
świetna oferta na
syrop klonowy TUTAJ :
bakalie i suszona
pitaja z nasionami chia ? ZOBACZ:
przepis bierze udział w akcji:
