Mega zdrowe ciasteczka owsiane. / Super healthy oats cookies.

Wykonanie

Każdy czasem ma ochotę na coś słodkiego - nawet człowiek, który unika słodyczy ( ja ).
Tak więc żeby za bardzo nie grzeszyć przygotowałam zdrowe i pyszne ciasteczka owsiane.
Do swoich dodałam suszone morele i migdały, ale świetnie sprawdzi się żurawina czy daktyle a także orzechy - co kto lubi :)
Przygotowanie zajmuje jedną chwilkę - więc zapraszam po przepis na zdrowe i pyszne owsiane ciasteczka !
Each of us sometimes feels needs for something sweet - even if avoid sweets (like me).
So i don't wanna sin to much and I prepared a healthy and delicious oats cookies.
With dried apricots and almonds, but cranberry or dates and nuts are good as well -what you like :)
Preparation takes a minute - so I invite you for recpie for a healthy and delicious oats cookies!
* ręka dziecka na horyzoncie :P
* * Child's hand on the horizon :P
Składniki: ( na około 15 sztuk )
* 1 szklanka płatków owsianych ( nie błyskawicznych ) - 100 g,
* 2 banany bez skóry - około 200 g,
* 40 g suszonych owoców,
* 30 g płatków migdałowych lub orzechów,
Ingredients: ( for about 15 pieces )
* 1 cup oats (notthe quick one ) - 100 g,
* 2 bananas, without skin - about 200 g,
* 40 g of dried fruit,
* 30 g flaked almonds or nuts,
Przygotowanie :
W misce rozgnieć banany widelcem, odstaw na chwilę.
Suszone owoce i migdały / orzechy pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do bananów, wymieszaj.
Do miski dosyp płatki owsiane, dobrze zmieszaj.
Z masy formuj ciasteczka : porcje ( około 25g ) uformuj w kulkę wielkości orzecha włoskiego ( mokrymi rękoma będzie łatwiej ), lekko spłaszcz i ułóż na papierze do pieczenia.
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, wstaw ciasteczka na środkową półkę i piecz 15 minut.
Gotowe !
Preparation:
Mash the bananas in bowl with fork and set aside for a moment.
Cut dried fruit and almonds / walnuts into smaller pieces and add to the banana, mix.
Add oats and mix well.
Shape cookies ( about 25g each ) into walnut size ball ( with wet hands will be easier ), flatten slightly, and place on baking paper.
Preheat oven to 180 degrees, put cookies on the middle rack and bake for 15 minutes.
Ready!