Wykonanie
Fala upałów zalała południe Polski... Próbuję sobie radzić z nią różnymi sposobami. Pamiętając o tym żeby pić dużo płynów proponuję Wam dziś przepis na lekkie smoothie
malinowo-
bananowe.Niedawno otrzymałam produkty firmy Premium Rosa, w której ofercie można znaleźć naturalnie mętne moszcze
owocowe, wysokowitaminowe wyciągi z
owoców, produkty funkcjonalne o wzmocnionym działaniu pochodzącym z dodatku
ziół, a także
syropy i
soki owocowe.
Do przygotowania smoothie wykorzystałam 100% sok bezpośrednio wyciskany z
owoców malin (bez dodatku
cukru!).
Owoce maliny zawierają kwasy organiczne,
między innymi
cytrynowy,
jabłkowy, salicylowy, pektyny, antocyjany,
cukry (sacharozę, fruktozę i glukozę) oraz wytaminy C, E, B1, B2, B6, PP, jak również związki mineralne potasu, magnezu, wapnia i żelaza.Pomijając powyższą krótką lekcję biologii ten sok jest po prostu fantastyczny! Pijąc go nie czuć na pierwszym planie
cukru (bo go przecież nie ma poza naturalnymi z
owoców), lecz pyszny, lekko kwaskowy smak
malin, które są notabene jednymi z moich ulubionych letnich
owoców. Świetnie smakuje wymieszany nawet wyłącznie z
wodą! ;-) Lecz jeśli macie trochę sił w te upalne dni polecam przygotowanie smoothie, jest wyśmienite!SMOOTHIE
MALINOWO-
BANANOWE
Składniki (na 3 porcje):200 ml soku
Malina właściwa Premium Rosa,pół koszyczka
malin,2 duże
banany,
melisa (lub
mięta) do dekoracji,
lód.Wykonanie:Wszystkie składniki wkładamy do blendera, miksujemy. Podajemy schłodzone, dekorując listkami
mięty bądź
melisy.Na zdrowie i ochłodę!
P.S. Niebawem kolejne przepisy. Stay tuned!
