Wykonanie
Koktajl
bananowy to przepis na lekki, dietetyczny koktajl
jogurtowo-
owocowy. Pyszny deser z
bananami albo zdrowe drugie ś niadanie. Przygotowanie jest super łatwe .... Potrzebne będą tylko 3 składniki -
banany,
jogurt,
miód.
Banan dodaje energii na ca ł y dzie ń, a
jogurt pro biotyczny to samo zdrowie. Wybierz dobry
miód, najlepiej leśny lub gryczany, z ekologicznej pasieki. Koktajl jest idealny w diecie odchudzaj ą cej, ale wówczas zrezygnuj z dodatku
miodu i
cukru.
Pomo ż e Ci walczy ć z pokus ą na s ł odkie ma ł e co nieco .... Polecam! Dziś w Warszawie dzień szary i pochmurny. Mnie na popraw ę humoru pomaga szklanka energetycznego koktajlu z
bananami i bukiet
cytrynowych ż onkili od kwiaciarek z ulicy Chmielnej .... A jaki jest Twój sposób na dobry humor?Sk ł adniki: 2
banany, 400 ml
jogurtu pro biotycznego (naturalnego, bez dodatku
cukru), 1 ł y ż ka
miodu ekologicznego leśnego albo gryczanego, 1 ł y ż ka
cukru trzcinowego(opcjonalnie - dla łasuchów);
Banany obierz ze skórki, pokrój na mniejsze
kawa ł ki, wrzu ć do misy blendera. Dodaj
jogurt i
miód (oraz
cukier trzcinowy - opcjonalnie). Zmiksuj, a ż powstanie g ł adki mus. Gotowy koktajl rozlewaj do wysokich szklanek. Moja rada: Je ś li zrobisz wi ę ksz ą ilo ść
napoju, przechowuj go w lodówce.
