Kaktajl malinowo-kokosowy

Wykonanie

Składniki
(na 1 porcję)
- 1 jogurt naturalny (ok. 150g),
- ½ szklanki malin(60g),
- łyżka mleka kokosowego (10g).
Sposób przygotowania
1. Miksujemy maliny z jogurtem i mlekiem kokosowym.
Koktajl malinowo-kokosowy jest bogaty w:
- witaminę C (pochodzącą z malin), która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo,
- wapń (pochodzący z jogurtu) potrzebny jest do prawidłowej budowy kości.
Wartość odżywcza jednej porcji:
Porcja waży: ok. 220 ml
Energia: 127 , 7 kcal
Białko: 7,4 g
Tłuszcze: 5 , 0 g
Węglowodany: 17 , 3 g
Błonnik pokarmowy : 4 , 0 g
Smaczneg o i zdr o we go