Bomba witaminowa na drugie śniadanie

Wykonanie

Nie ma nic lepszego niż solidna dawka zdrowia rano. Koktajle w różnych zestawieniach to ostatnio moja ulubiona forma drugiego śniadania. Szybko się je przygotowuje i smakują wyśmienicie. Możemy przygotowywać je z wielu składników, dobierać ulubione owoce lub warzywa.
Moja dzisiejsza propozycja jest bogata w witaminę C oraz znakomite właściwości nasion chia, np. wysoką zawartość błonnika i białka, kwasy omega-3, wapń, żelazo.
SKŁADNIKI
1 kiwi
1 pomarańcza
1/2 dużego czerwonego grejpfruta
2 łyżki nasion chia
PRZEPIS
Wszystkie owoce obieramy ze skóry, pomarańczę i grejpfruta pozbawiamy białych błonek.
Przygotowane owoce i nasiona chia wrzucamy do blendera i miksujemy.
Gotowe :)