Wykonanie
Będzie prosto lakonicznie i bez zbędnej treści. Pojawiać się tu będą moje inspiracje na wszelkiego rodzaju smoothie, koktajle, shaki i inne zmiksowane pyszności. Są smaczne zdrowe, a pracy przy nich tyle co nic ;-) To
napoje idealne na każdą okazję. Czasem zaskakujące połączenia smakowe,
daję niewyobrażalnie pyszne efekty. Postaram się do każdego przepisu dodać kilka słów na temat właściwości odżywczych poszczególnych składników, z góry uprzedzając, że dietetykiem nie jestem, ale lubię wiedzieć co jem i jaki ma to na mnie wpływ.
Smoothie z górka
kiwi i zielonej
pietruszki osłodzone odrobiną
miodu:2 soczyste dojrzałe
kiwi1 średni
ogórekgarść
natki pietruszkimiód do smakuwszystkie składniki zmiksować na gładki koktajl ;-) Możecie proporcje zachować dowolne, np zmniejszyć ilość
pietruszki, dodac więcej
miodu itp
Kiwi-bomba witaminowa, jeden
owoc zaspokaja dzienna dawkę witaminy C.Jest sprzymierzeńcem gojenia się ran i zwiesza odporność na wszelkie infekcje organizmu. Zielony, soczysty miąższ dojrzałego
owocu bogaty jest w
cukry: glukozę i fruktozę. Oba łatwo przyswajane przez nasz organizm. Zaletą
kiwi, obok wzmacniania odporności, jest zdolność hamowania apetytu na
słodycze.(źródło zdrowie.pl)
Natka Pietruszki- ma właściwości antyseptyczne, wpływa pozytywnie na proces trawienia i zapobiega infekcjom układu moczowego. Zawarta w
natce pietruszki prowitamina A dobrze działa na wzrok, szczególnie o zmierzchu. Dzienne za potrzebowanie na witaminę C zaspokaja jedna łyżka stołowa
pietruszki. Dlatego warto dodawać ją do dań, szczególnie w okresach osłabienia organizmu (przesilenie wiosenne). Ponadto
pietruszka odświeża oddech i maskuje nieprzyjemny zapach, np.
czosnku.(źródło abczdrowie.pl)
