Zdrowe śniadanie, czyli ryżowe płatki i ...

Wykonanie

Blog > Komentarze do wpisu
« Pyszne i zdrowe cieciorkowe ...
Kisiel gruszkowo-pomarańczowy »
O tym, że śniadanie, to podstawa dnia wie chyba każdy. Dlatego bardzo często staram się, aby było ono nie tylko pożywne, ale i lekkostrawne, a do tego pełne pięknych barw. Po weekendzie obfitującym w słodkości i niekoniecznie zdrowe dania, takie śniadanie, to idealny start dla organizmu. Płatki ryżowe, jogurt, a do tego pomarańcza i brzoskwinia... pysznie i zdrowo.
Składniki:
1 szklanka ryżowych płatków + 1 szklanka wody/mleka
1/2 szklanki jogurtu naturalnego typ grecki 0%
1/2 połówki brzoskwini w lekkim syropie
1 średnia pomarańcza
Przygotowanie:
Płatki ryżowe przygotowujemy według przepisu na opakowaniu. Jedną szklankę płatków gotujemy przez 2 minuty z jedną szklanką wody (opcjonalnie mleka). Brzoskwinię wkładamy do blendera i łączymy z jogurtem (ewentualnie kroimy bardzo drobno i mieszamy z jogurtem). Jogurt brzoskwiniowy kładziemy na płatki ryżowe. Połówkę pomarańczy kroimy na mniejsze kawałki i układamy na jogurcie. Z drugiej połówki wyciskamy sok i polewamy całe danie.
Smacznego
wtorek, 24 marca 2015, matleen
poleć znajomemu » śledź komentarze (rss) »
Komentarze
Ostatnie wpisy
Daktylowe trufelki z ...
Black banana cake. Czarne ...
Podsmażane tortille z ...
Waniliowo-jagodowy deser ...
Jakość, smak i zdrowie. ...
Deser w rustykalnym stylu. ...
Ręcznie robione, z pasją ...
10 szybkich przepisów na ...
Piernikowa chmurka z karobową ...
KONKURS URODZINOWY! Proste ...
KONKURS URODZINOWY!
Słodkie okruszki
Prawa autorskie
Treści i zdjęcia zawarte na tym blogu są moją własnością. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, majątkowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.
Kontakt: [email protected] [email protected] Nawiązanie współpracy
Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad w postaci komentarza.
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Zapraszam na Instagram
Odwiedź na Pintereście profil użytkownika Słodkie okruszki.
Pisz blog