Wykonanie
Koktajl z
jarmużem to prawdziwa bomba witaminowa. Dzięki dodatkowi
banana i
jabłka jest sycący i
daje niezłego
kopa energetycznego. Idealny po wysiłku fizycznym czy jako pożywne drugie śniadanie. Z powodzeniem możecie zabrać go ze sobą do pracy czy na uczelnię. Mocno schłodzony świetnie orzeźwi w upalne dni. Polecam :)
Składniki:100 g
jarmużu (pozbawionego twardych łodyg)1 duży
banan1 średnie
jabłko1
mandarynka250 ml
wody mineralnej niegazowanej2 łyżki
jogurtu greckiegoJabłko obrać ze skórki i pozbawić gniazd nasiennych. Wrzucić do blendera. Dodać
banana,
jarmuż, sok wyciśnięty z
mandarynki,
wodę oraz
jogurt. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Koktajl pić zaraz po przygotowaniu lub po wcześniejszym schłodzeniu. Smacznego!Rady: Koktajl można dosłodzić
miodem naturalnym.
