Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo

Wykonanie

Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo jest organizowany przez markę Winiary oraz Federację Polskich Banków Żywności. Celem programu jest zachęcanie uczniów do zdrowego i smacznego odżywiania, kształtowanie wśród nich postawę szacunku do żywności, dzielenia się nią z innymi oraz ograniczenia marnowania jedzenia.
W ramach programu uczniowie maja okazję nauczyć się jak żyć smacznie i zdrowo. Stosowanie zasad zdrowego odżywiania jest łatwiejsze niż nam się wydaje.
Program propaguje 10 zasad racjonalnego żywienia
1. Stawiam na wodę - nic nie gasi pragnienia tak dobrze jak woda i nie dostarcza przy tym kalorii
2. Więcej ruchu panie brzuchu - sport to nie tylko zdrowie ale także przyjemność.
3. Błonnik jest cool więc jedz go na full - czujemy się syci i mamy energię na intensywny wysiłek umysłowy.
4. Nie tylko króliki lubią marchewkę, ja też - Owoce i warzywa są nie tylko źródłem ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych ale są tez bardzo smaczne i niskokaloryczne.
5. Ryby często jadane - zdrowe serce i świetna pamięć gwarantowane - ryby to doskonałe źródło dobrych dla organizmu kwasów tłuszczowych omega-3, które korzystnie wpływają na rozwój mózgu, koncentrację, szybkość uczenia się.
6. Pij mleko, będziesz miał zdrowe kości i zęby - mleko to źródło niezbędnego wapnia.
7. Jem wszystko ale w rozsądnych ilościach - każdy produkt może znaleźć się w zdrowym i prawidłowo zbilansowanym jadłospisie.
8. Do szkoły ze śniadaniem i po śniadaniu - śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.
9. 5 posiłków w ciągu dnia jest na szóstkę - ważne jest nie tylko to co i ile jadamy ale także jak często.
10. Obiad obiadowi nierówny - każdy obiad powinien być zróżnicowany.
Program jest skierowany do uczniów szkół gimnazjalnych. W poprzednich edycjach wzięło udział ponad 100 000 uczniów z ponad 2000 szkół. Udział w III edycji może zgłosić nauczyciel wypełniając specjalny formularz dostępny na www. zyjsmacznieizdrowo.pl . Po wypełnieniu formularza nauczyciel otrzymuje zestaw edukacyjny z materiałami dydaktycznymi. Po przeprowadzeniu lekcji w oparciu o przesłane materiały nauczyciel zgłasza klasę do konkursu. W tym roku można przygotować prace konkursowe w 3 kategoriach: plakat społeczny, film społeczny oraz wydarzenie społeczne. Do wygranie jest 30 tablic multimedialnych oraz 30 zestawów kulinarnych dla uczniów.
Wszelkie wskazówki oraz porady dotyczące zarówno zdrowego żywienia jak i akcji Żyj smacznie i zdrowo możecie znaleźć na www. zyjsmacznieizdrowo.pl
Zachęcam do udziału zwrócenia uwagi na konkurs zarówno nauczycieli jak i rodziców.