Pięć sposobów dostarczenia organizmowi błonnika1. Do zup i zapiekanek dodawaj nasiona roślin strączkowych.2. Jedz pieczywo pełnoziarniste, makaron, płatki śniadaniowe i brązowy ryż.3. Do wypieków używaj mąki razowej.4. Podjadaj suszone owoce lub dodaj je do płatków.5. Pięć razy dziennie jedz owoce i warzywa, najlepeij ze skórką.Autor(ka): agattekh Czas publikacji: poniedziałek, 05 grudnia 2011 18:39OpcjePoleć znajomemu wpis „Pięć sposobów dostarczenia organizmowi błonnika”