ßßß Cookit - wszystko co chcesz wiedzieć o Brokuły mrożone

Brokuły mrożone

nazwa

Wartości odżywcze

Porcja: 156g Kalorie: 45 kcl

Błonnik pokarmowy4,7   g

z cukrów30 kcal

z białek12 kcal

Gęstość0,00012168 g

Objętość237 g/m3

Food folate0,000147   μg

Tłuszcze jednonienasycone0,037   μg

Tłuszcze wielonienasycone0,253   μg

Tłuszcz0,53   g

Tłuszcze nasycone0,081   μg

Węglowodany8,3   g

Total Folate0,000147   μg

Cukier2,3   g

Białko0,0048   g

Tryptofan0,05   g

Treonina0,154   g

Izoleucyna0,186   g

Leucine0,223   g

Lysine0,24   g

Metionina0,058   g

Cystyna0,034   g

Fenyloalanina0,144   g

Tyrosine0,108   g

Walina0,218   g

Arginina0,248   g

Histydyna0,084   g

Alanina0,201   g

Kwas asparaginowy0,363   g

Kwas glutaminowy0,641   g

Glicyna0,162   g

Prolina0,195   g

Seryna0,17   g

A8,9E-05   μg

B10,000112   mg

C0,107   mg

B60,000273   mg

E0,0021   mg

B30,000721   mg

B120   μg

B20,000178   mg

B50,000378   μg

B90   μg

K0,000158   μg

Retinol0   μg

Beta Kryptoksantyna1,6E-06   μg

Likopen0   μg

Luteina + Zeaksantyna0,0024   μg

A(IU)1775   IU

Bete-karoten0,0011 μg

Alfa-karoten2,3E-05 μg

Omega-30,195 mg

Omega-60,058 mg

Fosfor0,092   mg

Magnez0,025   mg

Potas0,39   mg

Sód0,027   μg

Wapń0,064   mg

Żelazo0,0011   mg

Cynk0,00053   mg

Mangan0,000399   μg

Miedź5,6E-05   μg

Selen3E-06   μg

Cholesterol0   μg