ßßß Cookit - wszystko co chcesz wiedzieć o Makrela

Makrela

nazwa

Wartości odżywcze

Porcja: 55g Kalorie: 111 kcl

Błonnik pokarmowy0   g

z cukrów0 kcal

z białek57 kcal

z alkoholu0 kcal

Gęstość5,5E-05 g

Objętość53 g/m3

Food folate3,1E-06   μg

Tłuszcze jednonienasycone2,2   μg

Tłuszcze wielonienasycone1,6   μg

Tłuszcz6,3   g

Tłuszcze nasycone1,7   μg

Węglowodany0   g

Total Folate3,1E-06   μg

Cukier0   g

Białko0,013   g

Tryptofan0,151   g

Treonina0,59   g

Izoleucyna0,62   g

Leucine1,1   g

Lysine1,2   g

Metionina0,398   g

Cystyna0,144   g

Fenyloalanina0,525   g

Tyrosine0,454   g

Walina0,693   g

Arginina0,805   g

Histydyna0,396   g

Alanina0,814   g

Kwas asparaginowy1,4   g

Kwas glutaminowy2   g

Glicyna0,646   g

Prolina0,476   g

Seryna0,549   g

A4,9E-05   μg

B15,5E-05   mg

C0,000605   mg

D161   μg

B60,000223   mg

E0,000854   mg

B30,0039   mg

B126,2E-06   μg

B20,000197   mg

B50,000385   μg

B90   μg

K1,5E-06   μg

Retinol49   μg

Beta Kryptoksantyna0   μg

Likopen0   μg

Luteina + Zeaksantyna0   μg

A(IU)165   IU

Bete-karoten0 μg

Alfa-karoten0 μg

Omega-31,1 mg

Omega-60,085 mg

Fosfor0,145   mg

Magnez0,028   mg

Potas0,252   mg

Sód0,485   μg

Wapń0,037   mg

Żelazo0,000873   mg

Cynk0,000482   mg

Mangan1,1E-05   μg

Miedź5,1E-05   μg

Selen2,7E-05   μg

Cholesterol0,041   μg

Objętość(ml)0   ml