Poranna owsianka z chia, miodem i granatem

nazwa

Wykonanie

Cześć,
Postanowiłam przetestować jeden z super foods ostatnich paru lat – nasiona chia. Zapraszam Was na szybką, prostą i delikatnie słodką poranną owsiankę z chia, miodem i granatem .
Przepis zaczerpnięty z niezawodnej Kwestii smaku .
Składniki (na jedną porcję, na zdjęciu jest przepis bazujący na podwójnej ilości składników):
1/2 szklanki owsianych płatków górskich,
1 szklanka mleka migdałowego,
2 łyżki nasion chia,
nasiona wyłuskane z połówki granatu,
1 płaska łyżeczka miodu gryczanego.
Making-off:
Płatki mieszamy z mlekiem. Dodajemy nasiona chia. Odstawiamy w chłodne miejsce pod przykryciem na noc.
Nastepnie podgrzewamy na małym ogniu (można również zrezygnować z podgrzewania i spożyć owsiankę na zimno).
Ściągamy z ognia, dodajemy miód i mieszamy.
Dodajemy granat.
Smacznego!
Gosia
Reklamy
Źródło:https://krakowgotuje.wordpress.com/2019/01/09/poranna-owsianka-z-chia-miodem-i-granatem