Wykonanie
Są takie dni, kiedy z jednej strony chciałoby się zjeść dobry, domowy obiad a z drugiej strony lenistwo skutecznie odgania nas od kuchennych blatów. Dzisiejsze danie, nie dość, że smaczne, to jeszcze zdrowe i co najważniejsze – robi się je minimalnym wysiłkiem! Bez krojenia, zbędnych garnków i stosu narzędzi kuchennych do mycia. Roladki z
kurczaka nafaszerowane
suszonymi pomidorami i owinięte w
boczku lub
szynce parmeńskiej. – pyszne proste i gotowe w pol godziny!1 podwójna
pierś z kurczaka8-10 plasterków
wędzonego boczku lub
szynki parmeńskiej6-8
suszonych pomidorów w
oliwie, posiekanych2-3 ząbki
czosnku, przeciśnięte przez praskę1-2 łyżeczki
miodu1 łyżeczka sok uz
cytrynyzioła prowansalskieoliwa z oliweksól i
pieprzDO PODANIA:
jogurt grecki / pesto z
bazylii /
sos pomidorowyświeżo siekana
bazyliakasza / gnocchi / pieczone
ziemniaki, wg uznanianie masz wszystkich potrzebnych składników? najtańsze znajdziesz tutaj!
Piersi z kurczaka oczyszczamy i nacinamy wzdłuż by utworzyć sakiewki. Środki nacieramy
oliwą,
sokiem z cytryny i
czosnkiem. Do każdego fileta nakładamy po łyżce posiekanych
pomidorów .Nafaszerowane filety posypujemy
ziołami i owijamy w plasterki
boczku.Przekładamy na blaszkę, posypujemy dodatkową porcją
ziół, skrapiamy
oliwą i
miodem.Pieczemy w piecu nagrzanym do 190* około 30-35 minut. Gotowe!
(lunchboxowa)
sałatka z
kurczakiem,
mango i
ciecierzycą
(lunchboxowa) superzdrowa
sałatka z
kurczakiem,
cukinią,
serem feta i
orzechami nerkowca
aromatyczne
chilli z
wołowiną
chrupiące
piersi z kurczaka zapiekane z salsą
pomidorową i
serem cheddar
