Wykonanie
Taki o szybki obiad.
Kurczak z
żurawinowo-
serowym wnętrzem, całkiem fit i bez paniery :) Obiad gotowy w 15 minut!(1 porcja)1 POJEDYNCZA
PIERŚ Z KURCZAKA1 plaster
SERA CAMEMBERT2 łyżki
KONFITURY ŻURAWINOWEJ1 łyżeczka
SUSZONEGO OREGANOOLIWA Z OLIWEKSÓL I
PIEPRZWYKAŁACZKInie masz wszystkich potrzebnych składników? najtańsze znajdziesz tutaj!
Kurczaka przecinamy w poprzek, rozbijamy tłuczkiem by powstał duży cienki filet. Oprószamy
solą, świeżo mielonym
pieprzem i
oregano. Na środku kładziemy plaster
sera, na nim
dżem, podwijamy górny i dolny brzeg fileta, zwijamy i spinamy wykałaczkami. Skrapiamy
oliwą i smażymy na rozgrzanej nieprzywierającej patelni z obu stron po ok 6-7 minut (lub dłużej, w zależności od grubości naszego fileta- musi dobrze dopiec się w środku!!). Gotowe!
(lunchboxowa)
sałatka z
kurczakiem,
mango i
ciecierzycą
(lunchboxowa) superzdrowa
sałatka z
kurczakiem,
cukinią,
serem feta i
orzechami nerkowca
aromatyczne
chilli z
wołowiną
chrupiące
piersi z kurczaka zapiekane z salsą
pomidorową i
serem cheddar
