mleko migdałowe + chia + truskawki

Wykonanie

Obłędny pudding chia z truskawkami, bo sposób podania też się liczy
Składniki:
1/2 szklanka mleka migdałowego
1 , 5 łyżki nasion chia
Wymieszać, odstawić do zżelowania na minimum 3 godziny do lodówki.
Koktajl na warstwy pomiędzy puddingiem chia:
1 szklanka mleka migdałowego
Ozdobione truskawkami, plastrami truskawki na ściance szklanki i amarantusem ekspandowanym .
więcej u Ani Klimek na: https://www.instagram.com/p/BCc-h6WDg6A/?taken-by=klimekania
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.
Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.
więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021
blender w ofercie TUTAJ :
szparagi w dobrej cenie TUTAJ :
mikser do smoothie TUTAJ :
wyciskarka wolnoobrotowa do wyciskania soków w dobrej cenie TUTAJ :
przepisy na smoothie TUTAJ :
Polecamy e-book SEKRETY ZIELONYCH KOKTAJLI, z którego dowiesz się co dobrego mogą zrobić dla Ciebie zielone koktajle i jak dzięki nim możesz przestać chorować, poprawić zdrowie swoje i swoich bliskich, zaoszczędzić mnóstwo czasu, a nawet zrzucić zbędne kilogramy napisany przez miłośników zdrowego stylu życia Marysię i Tomka z bloga "Jak zdrowo żyć?"