Owocowa owsianka z chia i ziarenkami

Wykonanie

Blog > Komentarze do wpisu
« KONKURS!!! KONKURS !!! WYGRAJ ...
Marchewkowo jabłkowe ... »
Uwielbiam owsianki. A te z owocami są najlepsze. Dlatego trzymam zapas różnych mrożonych owoców. Dziś zapraszam Was na owocową owsiankę z chia i ziarenkami. Taki początek dnia, to sama radość, do tego pełna zdrowia. Spróbujcie.
Składniki: (na 2 porcje)
1/2 szklanki płatków owsianych pełnoziarnistych Cenos
1 szklanka mleka
1 łyżka nasion chia
4 czubate łyżki mrożonych jagód
około 1 łyżeczki ziarenek Migdałowy Przylądek od Ziarenkowo
łyżeczka cukru lub miodu
Przygotowanie:
Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane pełnoziarniste, zalewamy je mlekiem i gotujemy, co jakiś czas mieszając do zgęstnienia. Pod koniec gotowania dosypujemy nasiona chia, chwile mieszamy. Zdejmujemy garnek z palnika i odstawiamy jeszcze na chwilę, aby nasiona dobrze napęczniały.
Owsiankę przekładamy do pucharków.
Do garnuszka wsypujemy 4 czubate łyżki mrożonych jagód. Dodajemy do nich cukier lub miód i odrobinę wody (1/3 łyżki). Gotujemy co jakiś czas mieszając, aż owoce się rozmrożą i puszczą sok.
Owoce (wraz z sokiem) nakładamy na wierzch owsianek (obu porcji).
Obie porcje owocowej owsianki posypujemy mieszanką ziaren (prażony słonecznik, sezam, orzechy arachidowe, wiórki kokosowe i płatki migdałów).
Pucharki z owsianką podajemy od razu (jeszcze ciepłe).
Smacznego
Przepis dodaję do wspólnej zabawy "Wypiekanie na śniadanie". Wraz ze mną pyszne owsianki przygotowały:
Marzena, Joanna, Dorota
poniedziałek, 04 kwietnia 2016, matleen
poleć znajomemu » śledź komentarze (rss) »
Komentarze
Ostatnie wpisy
Pieczona owsianka z ...
WYNIKI KONKURSU! - WYGRAJ ...
Serniczek chia na jagodach z ...
Najprostsza surówka obiadowa ...
Delikatne placuszki z ...
Ciasto z jabłkami najeżone ...
Jagodowe serniczki na ...
Grillowana tortilla z ...
Bardzo pomarańczowa babka z ...
Wiosenne kanapki z lekką ...
Słodkie okruszki
SPIS TREŚCI (OBRAZKOWY)
Proszę o cierpliwość. Spis (treści) w fazie przygotowań. Inna nawigacja po blogu - wróć na stronę główną -> Wybierz kategorie, która Cię interesuje
Kontakt: [email protected] [email protected] Nawiązanie współpracy
Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad w postaci komentarza.
Prawa autorskie
Treści i zdjęcia zawarte na tym blogu są moją własnością. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, majątkowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Tu mnie znajdziecie:
Zapraszam na Instagram
Odwiedź na Pintereście profil użytkownika Słodkie okruszki.
Pisz blog