Owsianka z kiwi

Wykonanie

Owsianka, odpowiednio przyrządzona, to smaczny i zdrowy pomysł n a śniadanie. S yci na długo i z a każdym razem może smakować inaczej, za sprawą innych dodatkó w.
Zimą często dodaję do niej kiwi, k tóre zawi era dużo witaminy C .
Polecam również wypróbować owsiankę o innym smaku, np. jagodową czy kokosową .
1/3 szklanki płatków owsianych górskich*
3 szt. kiwi (2 do owsianki + 1 do przyozdobieni a)
ok. 1 szklank a mleka roślinnego (u mnie domowe mleko migdałowe)lub wody
1 łyżk a suszonej żurawiny (lub innych bakalii)**
pół jabłka startego na tarc e (lub 2 łyżki domowego musu jabłkowego)
dodatkowo na wierzch ulubion e bakali e i nasiona (np. chia, sieka ne migdały, żurawina)
Do gotującego się mleka lub wody wsyp płatki, 1 łyżkę żurawiny i 2 łyżki domowego musu jabłkowego.
Zmniejsz ogień i gotuj przez kilka minut, często mieszając (uzupełniając ewentualnie płynem według uznania).
Kiwi obierz, 2 sztuki pokrój w kostkę, 1 w półplasterki.
Do ugotowanej owsianki dodaj pokrojone w kostkę 2 kiwi, wymieszaj i przełóż do miseczki.
Ozdób, według uznania: plasterkami kiwi nasionami chia, siekanymi migdałami, żurawiną.
*dla osób z nietolerancjami - bez glutenu
**diabetycy pomijają