Wykonanie
Ja robię dziś drugi dzień detoksu
owocowego. Dietę zaczęłam w środę, po tym jak stwierdziłam, że nie wcisnę się w moje ulubione dżinsy rurki. W Warszawie była wspaniała pogoda, pięknie świeciło słońce na turkusowym niebie. Nawet ruch na Marszałkowskiej był niewielki, kiedy pędziłam na zajęcia z kultury i
języka ze studentami drugiego roku. Do szczęścia brakowało mi tylko jednego - utraconej figury do dżinsów. A tak sobie obiecywałam, że w te święta nie
będę się objadać. I znowu nic mi z tych obietnic nie wyszło! Nie mogłam oprzeć się ani sernikowi, ani babeczce, ani tym bardziej mazurkowi z
kajmakiem ....Mam sprawdzone przepisy na koktajle
jogurtowe -
bananowy z
mango, z
truskawkami. (Oczywiście w czasie diety rezygnuję z dodatku
cukru czy
miodu).
Jogurt i
owoce miksuję blenderem w dużym dzbanku. Wystarcza na 3-4 szklanki koktajlu. Trzymam koktajl przez cały dzień w lodówce i jak zgłodnieję wypijam szklankę cudownego eliksiru i nie jestem głodna przez dwie, trzy godziny. Oczywiście
piję też dużo
wody mineralnej oraz pamiętam o rowerze i bieganiu ....PRZYKŁADOWE PRZEPISY:1. Przepis na dietetyczny koktajl z
mango : Kremowy koktajl z
mango i nutą
imbiru ....
