ßßß
Cookit - przepis na Kasza gryczana na obiad
Toggle navigation
Wszystkie (176132)
Przepisy (173196)
Składniki (2936)
Wszystkie (176132)
Przepisy(173196)
Składniki(2936)
Kasza gryczana na obiad
Składniki
Kasza gryczana
Jarmuż
Marchew
Groszek
Dynia
Garam masala
Gruszka
Olej
Kokos
Sos sojowy
Sezam
Wykonanie
Obiad w 20 minut, bo przecież komu chce się dłużej stać przy garach - zwłaszcza jak stosik zadań z fizyki czeka. Ale tak krótki czas przygotowania wcale nie odjął temu daniu smaku ;)
Dyniowa
kasza gryczana
z
jarmużem
,
marchewką
i
groszkiem
SKŁADNIKI (na 1 porcję):80-100 g
kaszy gryczanej
(nie w woreczku)2 łyżki
dyniowego
puree1/2 łyżeczki
garam masala
1 łyżka tahini2 duże garści
jarmużu
1-2
marchewki
2 garści mrożonego
groszku
1 łyżeczka
oleju
kokosowego
1 łyżka
sosu sojowego
sezam
WYKONANIE:
Kaszę gryczaną
gotujemy na wodzie z
dyniowym
puree,
garam masala
i tahini przez około 15-20 minut, uważając, żeby się nie przypaliła.
Jarmuż
, pokrojoną
marchewkę
, rozmrożony
groszek
smażymy na
oleju
kokosowym
. Dodajemy
kaszę gryczaną
i
sos sojowy
, mieszamy całość. Podajemy z
sezamem
.
Źródło:
http://recipesaseasyasabc.blogspot.com/2015/10/kasza-gryczana-na-obiad.html
Przepisy powiązane
Makaron z marchewką i jarmużem
Makaron z marchewką i jarmużem
Makaron z marchewką i jarmużem
Makaron z marchewką i jarmużem
Makaron z marchewką i jarmużem
Składniki powiązane (0)