Wykonanie
Każdego wieczora przed snem rozpisuję sobie 1 dzień (następny dzień) na kartce A4. Zapisuję szczegółowo, aby wyrzucić wszystko z głowy i uwolnić ją z tysiąca myśli i zadań. Wstając rano nie zastanawiam się i nie
tracę czasu na chrzątanie się, mam wyznaczone już zadania. Po zrobieniu jakiejś rzeczy wykreślam ją lub zaznaczam ptaszkiem. W ten sposób widać, co mi zostało. Co mi to daję? Luz! Jestem mniej zmęczona, najczęściej odzyskuję 30-40% czasu oraz przede wszystkim moja koncentracja zyskuje. Napiszę jeszcze szerzej... Mam lepszy przepływ myśli, a rzeczy które robiłam przykładowo 2h zajmują mi 40min. Jest różnica?:) Uwaga, tutaj czyhają pułapki! Nie rozpisuj sobie godzinowo, bo w ten sposób sam na siebie stawiasz pułapkę. Np zadzwoni telefon i przedłuży Ci się jakieś zadanie i co robisz? Lecisz na łeb na szyję żeby ze wszystkim zdążyć. Dlatego robiąc
plan dnia pozostaw sobie luzy i ustal priorytety co może troszkę poczekać. Nie rób wszystkiego na już. Kolejna pułapka: Nie wpisuj sobie dodatkowych prac, bo jeśli masz więcej czasu to możesz więcej zrobić. Cofniesz się wtedy do pkt. wyjścia. jeśli zostało Ci dużo czasu to idź na spacer, zrób obiad, zajmij się czymś na co nie miałeś wcześniej czasu.Lista zakupów, większe zakupy robię około 2-3
razy w miesiącu. Wcześniej cały czas zapominałam, bo listę robiłam na ostatnią chwilę lub w głowie. A
potem w domu frustracja, bo tyle zapomniałam. Zmieniłam sposób. Na parapecie położyłam kartkę z długopisem. Gdy coś się skończy lub któryś z domowników poprosi mnie o zakup czegoś zapisuję wszystko na liście. Oczywiście realnie patrząc na listę ;P W ten sposób listę mam zawszę gotową, pełną i o wszystkim pamiętam. Jest to też dobry sposób na oszczędność, nie kupujesz bez sensu wszystkiego.Listę możesz wykorzystać również do zapisania swoich celów:)Pisząc np. opowiadanie, książkę,
mowę, przepis,
plan spotkania masz pustkę w głowie? Zapisz wszystkie myśli na 1 temat na 1 kartce, najlepiej dużej, aby miejsce Cię nie ograniczało.
Potem wszystko ułóż w całość, lepiej? Zdecydowanie tak:) Możesz też wykorzystać aplikacje notatki, bez problemu możesz pobrać na każde urządzenie całkowicie za darmo, który ma android. W ten sposób gdziekolwiek jesteś masz wszystko pod ręką. Zdejmij sobie z głowy ciężar pamiętania o wszystkim. Kartka długopis i życie jest prostsze:)
