Wykonanie
Panująca ostatnio
moda na koktajle z
owoców, świeżo wyciskane
soki i oczywiście smoothie, niezmiernie mnie cieszy, bo to oznacza, że zaczną się one niedługo masowo pojawiać w restauracjach, kafejkach i barach i nie będą to jedynie odsłony
truskawkowo -
bananowe.Cieszy mnie to również ze względu na rosnący trend promocji zdrowego jedzenia. Coraz łatwiej jest dostać warzywa z ekologicznych upraw, sklepy zwiększają swój asortyment na półkach ze zdrową żywnością, w coraz większej ilości miejsc pojawiają się produkty wegańskie i wegetariańskie i co najważniejsze - ich ceny zaczynają spadać! Świadome odżywianie się to klucz do życia w zdrowiu. Pamiętajcie, że zbilansowana dieta, która będzie zawierała przynajmniej 5 porcji
warzyw i owoców dziennie, da Waszemu organizmowi pełnię zdrowia i szczęścia. Dlatego łapcie za
truskawki,
pomarańczę i
jabłko i miksujcie, blendujcie i
pijcie zdrowe koktajle
owocowe.
Składniki:150 g
truskawek,1
pomarańcza,1 soczyste
jabłko.
Przygotowanie:
Truskawki obrać z szypułek, przerzucić do blendera.
Pomarańczę obrać ze skórki i podzielić na cząstki, przełożyć do blendera.
Jabłko przekroić na pół i wykroić gniazda. Jeśli Wasz blender nie ma wysokiej mocy na tyle, żeby dokładnie zmiksować twardą skórkę obierzcie
jabłko ze skóry. Jeśli jednak większe fragmenty skórki Wam nie przeszkadzają, dodajcie
jabłka ze skórką - są zdrowsze, bo zawierają dużo błonnika :)Zblendować całość. Jeśli wolicie, żeby koktajl był rzadszy dolejcie odrobinę
wody lub wystudzonej zielonej
herbaty.
Smacznego! :)
