Wykonanie
Jak tam u Was po świętach? Przejedzeni i z postanowieniem akcji "O"?Wczoraj mimo, że pogoda nie rozpieszczała wybraliśmy się z dzieciakami i
małżem na spacer. Mijało nas sporo biegaczy i kilku rolkarzy. Stwierdziliśmy, że muszą
mieć spore wyrzuty sumienia skoro wyszli przy takiej pogodzie się poruszać, ale też lepiej
mieć wyrzuty sumienia z powodu pochłonięcia świątecznym pyszności i je wybiegać (wyrzuty sumienia się rozumie) niż
mieć wyrzuty i je zajść :)A jak tam Twoje sumienie?Nie ma nic lepszego niż dać organizmowi złapać oddech i zrobić sobie mały detoks. Do tego świetnie nadają się
owocowe koktajle i smoothie. Są lekkie, niskokaloryczne i pyyyyszne. Przy tym nie zalegają nam pół dnia w brzuchu. To przygotowane z
ogórka i
mięty jest wyjątkowo rześkie i świeże.
Składniki
Ogórek wężowy (długi)Garść świeżej
mięty2
pomarańcze6 dużych kostek
loduDo dekoracji:Plasterki
pomarańczy, listki
miętySposób przygotowania
Ogórki myjemy i kroimy razem ze skórką.
Miętę myjemy.
Pomarańcze myjemy i odcinamy skórki. Kroimy na mniejsze kawałki.
Ogórki,
pomarańcze i
miętę umieszczamy w dzbanku miksera i miksujemy na gładki koktajl.
Lód zawijamy w czystą ściereczkę kruszymy na mniejsze kawałki. Dodajemy do koktajlu i miksujemy jeszcze chwilę, aby dobrze się rozdrobnił. Serwujemy zaraz po przygotowaniu dekorując plasterkiem
pomarańczy i listkami
mięty.
