Smoothie owsiane.

Wykonanie

Śniadaniowe smoohtie z pewnością powinno być zdrowe i dodawać dużo energii na cały dzień. Bardzo lubię wersję z płatkami owsianymi . Nie brakuje w nim też zdrowych nasionek chia . Aromatycznie pachnie jak i smakuje – wanilią oraz orzechami laskowymi . Dodałam również słodkiego banana oraz zdrowe awokado, co sprawiło, że było bardzo gęste i kremowe. Jeszcze więcej słodyczy zawdzięczam daktylom, a na koniec całość zwieńczyłam masłem z orzechów laskowych . Poranne źródło uśmiechu! – jestem pełna i szczęśliwa
orzechowo-waniliowe smoothie owsiane z chia, daktylami, bananem oraz awokado podane z masłem z orzechów laskowych
hazelnut-vanilla oat smoothie with chia, dates, banana and avocado served with hazelnut butter
Składniki:
4 łyżki płatków owsianych
łyżka nasion chia
szklanka mleka roślinnego (tu: sojowe)
łyżka mielonych orzechów laskowych
mielona wanilia
posiekane suszone daktyle
dojrzały banan
1/2 dojrzałego awokado
Płatki owsiane wraz z chia, wanilią, mielonymi orzechami oraz daktylami zalać na noc mlekiem. Rano zmiksować z pozostałymi składnikami. Podawać z dowolnymi dodatkami. Smacznego!
Czeka mnie dziś dłuuugi dzień poza domem, więc taka dawka słodkiej energii rano jak najbardziej mile widziana 😉
Przyjemnego czwartku!