Zielony koktajl

Wykonanie

Od kilku dni, co najmniej 2 razy dziennie piję koktajle z dodatkiem selera naciowego. Dobrze zacząć dzień od takiej bomby witaminowej :-) Seler zawiera dużo witaminy C, witamin z grupy B, błonnika. Jest też dobrym źródłem potasu, wapnia i kwasu foliowego. Koktajle z jego dodatkiem są bardzo orzeźwiające. Dzisiaj propozycja na jeden z takich owocowo-selerowych miksów ;-)
Składniki na 2 porcje :
3 kiwi
1 banan
1 szklanka wody
2 łodygi selera naciowego
spirulina (opcjonalnie - lecz to głównie ona sprawia, że koktajl ma taki ładny kolor, ja dodałam 3 tabletki)
inulina (opcjonalnie, 1 łyżeczka)
Wykonanie:
Umyte i obrane owoce oraz łodygi selera kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera kielichowego. Następnie zalewamy wodą i miksujemy. (Jeżeli chcemy dodać spirulinę, możemy ją najpierw rozpuścić w szklance wody).
Na zdrowie!