Wykonanie
Pierwszy przepis, to przepis na prosty koktajl
śniadaniowy. Mam już po dziurki w nosie kanapek, a przyrządzanie omletu czy jajecznicy w tygodniu, gdy o poranku liczy się każda minuta, zajmuje za dużo czasu. Dlatego jakiś czas temu postanowiliśmy przestawić się na coś takiego. Przygotowuje się ekspresowo, a o poranku dawka
cukru zawartego w owocach się przydaje. W dodatku łatwo urozmaicać sobie taki posiłek - wystarczy zmiana
orzechów,
owoców, dodanie
miodu czy
brązowego cukru.Potrzebujemy:(składniki na dwie szklanki)
jogurt naturalnyowoce: tu użyte zostały dwa
banany i dwa
kiwidodatki: łyżka zmielonego
siemienia lnianego (moje jest w ziarnach,
miele je w młynku do
kawy ;)), trzy łyżki
płatków owsianych, łyżka
otrębów, trochę
płatków migdałowych/orzechów włoskich/orzechów laskowychMożna posłodzić
cukrem, lepiej tym brązowym lub dodać łyżkę
miodu.Przygotowanie:Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy. Koniec :)