Wykonanie
Nasiona Chia zwane również
szałwią hiszańska są źródłem błonnika, przeciwutleniaczy, kwasów omega 3 i 6 a także witamin. Warto jeść je codziennie. Są idealne do deserów, pod wpływem
wody pęcznieją tworząc
budyń.
Pudding przygotowany wg tego przepisu smakuje jak kupny deser
czekoladowy, tyle że bardzo zdrowy.
![](/Data/Images/ilovecooking92.blogspot.com\2014_slash_08_slash_pudding-czekoladowy-z-nasionami-chia/l/-260748831.jpg)
1 szklanka
mleka3 łyżeczki nasion Chia2 łyżeczki
kakao1 łyżeczka
mioduNasiona Chia zalać
mlekiem zostawić do napęcznienia, najlepiej na całą noc. Dodać
kakao i
miód, zmiksować blenderem.
![](/Data/Images/ilovecooking92.blogspot.com\2014_slash_08_slash_pudding-czekoladowy-z-nasionami-chia/l/641311908.jpg)